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女性不孕吃什么好

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恰当的饮食对人体的健康有很大帮助,不孕不育症状出现之时,怎样合理饮食呢?庐江妇产医院为您建议以下食物:

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女性不孕

 

女性不孕吃什么好?

  1.动物内脏

  动物内脏中含有丰富的胆固醇,在这些胆固醇中,含有很多的激素与肾上腺皮质激素,所以常食动物内脏可以增强功能。

  2.增加营养

  多食一些肝、脑等动物内脏有利于激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

  3.富锌食物

  植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  4.富含精氨酸的食物

  如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

  5.富含蛋白质、维生素的食物

  蛋白质和维生素通常都是人体必不可少的营养元素,富含蛋白质和维生素的食物都有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,多食用对身体有好处。

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