| 恰当的饮食对人体的健康有很大帮助，不孕不育症状出现之时，怎样合理饮食呢?乌兰察布健民妇科医院为您建议以下食物： |
恰当的饮食对人体的健康有很大帮助，不孕不育症状出现之时，怎样合理饮食呢?乌兰察布健民妇科医院为您建议以下食物：
1.动物内脏
动物内脏中含有丰富的胆固醇，在这些胆固醇中，含有很多的激素与肾上腺皮质激素，所以常食动物内脏可以增强功能。
2.增加营养
多食一些肝、脑等动物内脏有利于激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
3.富锌食物
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
4.富含精氨酸的食物
如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
5.富含蛋白质、维生素的食物
蛋白质和维生素通常都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物都有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
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